言情小说
武侠小说
悬疑小说
历史小说
军事小说
评书小说
商业财经
新闻资讯
留言
观看历史
取消
听书谷
言情小说
武侠小说
悬疑小说
历史小说
军事小说
评书小说
相声小品
百家讲坛
商业财经
健康养生
首页
»
健康养生
» 居家健身丨科学减脂免费指导课
居家健身丨科学减脂免费指导课
居家健身丨科学减脂免费指导课
主演:
GetFitter
备注:
完结,6集
类型:
导演:
内详
年代:
0
更新:
2025-05-19 08:13
语言:
评论:
我也要评论
剧情:
健身必须要去健身房..
详细
无需安装任何插件,即可快速收听
第1节(先导课):宅家担心长胖?大囚老师教你居家健身!
第2节:4个HIIT训练动作,让脂肪燃烧起来
第3节:4种自重肌力训练,练出魔鬼身材
第4节:制定减脂计划,科学锻炼不盲目
第5节:学会自我指导,减脂循序渐进
第6节:三分练七分吃,减脂期间怎么吃?
相关视频
改变作息,改变生活
内详
耳鸣故事
内详
每天3分钟,了解你的身体!
内详
张玎读书断糖生酮饮食法|白泽卓二
内详
张玎读书椰子油的妙用|生酮MCT油
内详
张玎读书胆固醇其实跟你想的不一样生酮
内详
1.
夜聊乒乓 答疑解惑 聊天开心
2.
龚伟说茶 | 茶叶里的小秘密
3.
张玎读书生酮饮食现代人的健康救星
4.
美丽女人 美好生活
5.
瑜伽108拜日口令
6.
病友说:抑郁焦虑失眠恐惧强迫症
7.
【原创播客】堂主话精油|2023芳香之旅
8.
夜之禅 | 正念朗读
9.
每天5分钟减脂小知识
10.
养心
11.
国民工厂,老百姓消费得起的刚需品
12.
生命整体有效运动养护
13.
气血双补养生经
14.
全民健康运动
15.
读书,是人生最好的修养
16.
了解我们的“脑”世界
17.
1分钟冥想放松
18.
听友69916254的专辑
19.
道家养生学堂
20.
老迈说茶
《居家健身丨科学减脂免费指导课》内容简介
健身必须要去健身房吗?如果不能出门怎么办?在全民防疫的宅家时刻,是不是很担心长胖呢?拥有12年自重健身经验的大囚老师为我们带来了居家就可以健身减脂的视频课程。我们的身体就是最好的健身房,在课程中,大囚老师会教我们一些在家里就可以进行的、科学靠谱的锻炼动作,包括全身性训练动作和自重肌力训练动作,通过这些锻炼,可以科学减脂。除了动作教学,大囚老师还会给出对于减脂非常关键的饮食建议,搭配食谱,减脂事半功倍!快跟着大囚一起练起来吧!