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» 艾扬格瑜伽 红本
艾扬格瑜伽 红本
艾扬格瑜伽 红本
主演:
晓晓_艾扬格瑜伽
备注:
类型:
导演:
内详
年代:
0
更新:
2025-05-19 07:14
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剧情:
这本书主要是讲方法..
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半月式
加强侧角伸展式
三角伸展式
站立前屈式
脸朝下盘腿式
挺尸式
卧英雄式
仰卧束角式
仰卧手抓脚趾腿部伸展式
骆驼式
倒手杖式
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倒箭式
犁式
肩倒立
英雄坐侧扭转式
加强玛里琪扭转式
玛里琪扭转式
巴拉瓦伽扭转式
巴拉瓦伽扭转式 椅子上
脸朝下的英雄式
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脸朝下加强背部伸展式
加强背部伸展式
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吉祥坐
束角式
脸向上曲膝式
英雄式
手杖式
下犬式
加强腿部伸展式 双角式
双手相扣成牛面式的山式
双手背后合十的山式
双臂背后相叠的山式
十指相交的山式
双臂向上伸展的山式
稳固的山式
辅助工具
使用辅助工具练习体式
挺尸式
卧英雄式
轮式
骆驼式
犁式
肩倒立
头倒立
玛里琪扭转式
巴拉瓦伽扭转式
背部前曲伸展坐式
半英雄前曲伸展坐式
头碰膝前曲伸展坐式
束角式
英雄式
手杖式
战士第一式
加强脊柱前曲伸展式
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