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《运动健身与营养》内容简介
健康的基石包括“均衡饮食、适当运动、充足睡眠、良好的环境、心理平衡”5个方面。包含樊登老师的健身教练，也是张静初，徐小平，脱不花，等名人企业家的健身教练，张展晖老师的著作，让你开启不疲惫，不焦虑的人生。在书中提到的减脂心率公式，如果不会计算的，可以私聊我13248986749如果想学习营养知识，轻松跑步，饱瘦减肥法的都可以来找我