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- 太极论～王宗岳
- 太极拳论～张三丰
- 杨氏太极拳的基本规则1～立身中正
- 杨氏太极拳的基本规则2～安舒松静
- 杨氏太极拳的基本规则3～虚灵顶劲
- 杨氏太极拳的基本规则4～气沉丹田
- 杨氏太极拳的基本规则5～松肩垂肘
- 杨氏太极拳的基本规则6～含胸拔背
- 杨氏太极拳的基本规则7～内外相合
- 杨氏太极拳的基本规则8～上下相随
- 杨氏太极拳的基本规则9～用意不用力
- 杨氏太极拳的基本规则10～迈步如猫行
- 杨氏太极拳的基本规则11～运劲如抽丝
- 杨氏太极拳的基本规则12～相连不断
- 杨氏太极拳的基本规则13～呼吸任自然
- 杨氏太极拳的基本规则14～心性沉着
- 杨氏太极拳的基本规则15～举动轻灵
- 杨氏太极拳的基本规则16～运行和缓
- 太极拳练习前的状态
- 习练太极拳五忌
- 太极拳的学习方法1
- 太极拳的学习方法2
- 太极几点说明～拳式的阴阳
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《杨氏太极拳～走进健康》内容简介
因为身体原因，从师学习杨氏太极拳10年，无论是身体还是生活态度，都收获颇丰，感恩师父的同时，也庆幸自己坚持了下来。感觉习拳还是遵从老论的好，录制下来自己多听，多揣摩，也愿与喜欢太极拳的朋友们共享。愿太极带给人们更多健康！