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- 001前言
- 002第一讲人与天地相应之“人是天地大自然所化生的”
- 003天人相应（昼夜节律、四季节律、年结律与日，月节律、周节律与月潮汐）
- 004气是物质能量信息的综合
- 005中医的整体观念
- 006天人合一与天人感应（黄帝内经只说过“天人相应”）
- 007第二讲谈天说地话阴阳之“阴阳的本义”
- 008化育生命的基本条件
- 009阴阳的特性
- 010阴阳的关系及应用
- 011阴阳失衡
- 012三阴三阳的本义和应用
- 013春夏养阳、秋冬养阴
- 014第三讲观星察地说五行
- 015五行并不是五材
- 016五气五运五常
- 017五行归类的思路和方法
- 018五行的生克
- 019五行的烙印
- 020化育生命的基本条件
- 021五行和方位
- 022五行和气温
- 023五行和五色（中药的归经和功效是从临床总结出来，非靠表面的颜色来决定的）
- 024五行和五味
- 025五行应用小结
- 026第四讲后天之本说脾胃之“写在脾胃之前的话”
- 027此脾非彼脾
- 028脾统血
- 029脾主肌肉，开窍于扣
- 030长寿功：吞津养生法
- 031思则气结，思伤脾
- 032脾胃小结
- 033第五讲、先天之本在于肾
- 034肾主水液代谢
- 035肾气和肾阴肾阳
- 036肾藏精主生长发育与生殖
- 037肾主纳气
- 038肾的生理联系（肾主骨，其华在华，开窍于耳，联系二阴）
- 039恐伤肾（很多动物幼崽或孩子发育不正常，跟幼年受惊吓有关）
- 040第六讲、君主之官和养心
- 041心主血脉和心主神志
- 042养生要养心
- 043健康的标准
- 044情绪对健康的影响
- 045常见心身性疾病举例
- 046心为君主之官
- 047心的生理联系
- 048养心的方法
- 049第七讲、肺主气和养生的调息
- 050肺为娇脏，通于天气
- 051肺主气、司呼吸
- 052腹式呼吸——养生的功夫（养心不够的人请勿练习）
- 053肺的宣发和肃降
- 054肺的生理联系
- 055第八讲、肝主疏泄和情绪的调控
- 056肝主疏泄
- 057肝主疏泄对全身的影响
- 058肝藏血
- 059肝的主要生理联系
- 060第九讲、药食同源
- 061药食同源之古人是如何区分药物和食物的
- 062动物的自疗本能（治疗疟疾）
- 063人类对药物的观察和思考
- 064变毒物为良药（附子无毒的三个条件）
- 065药食同源引起的思考
- 066第十讲、中药和西药
- 067中药发展的道路
- 068中药与单品
- 069成精的毒蚊子
- 070中国迷踪拳和西方拳击（为什么中药用了几千年还对病菌有效，而西药总是被产生耐药
- 071道高一尺，魔高一丈
- 072第十一讲、中药配伍和西药联用
- 073中医方剂和西医联合用药（君臣佐使）
- 074经方验方与自组方
- 075神奇的缓峻并用（猛药之中缓药为君）
- 076给邪气以出路
- 077海陆空联合作战
- 078第12讲、中医怎样看病
- 079同病异治
- 080异病同治
- 081同人同病的异治
- 082辨证论治和辨病论治
- 083辨证论治的基本程式
- 084第十三讲、亚健康的调理
- 085关于亚健康
- 086中医治未病的思想
- 087亚健康的调理
- 088刺激部位的选择
- 089第十四讲、神秘的经络
- 090经络治病的神奇（膈肌以上针刺麻醉效果好）
- 091经络的实验研究（针灸传感会皮带束紧、和在21-25摄氏度低温时中断）
- 092结语
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《走进中医——郝万山带你学中医（自学用，非专业朗读）》内容简介
这个本是老师推荐，是非常好的入门书籍。郝万山，北京中医药大学教授、主任医师、博士研究生导师，中医经典著作全国示范教学《伤寒论》主讲人。作者多次受邀至中央电视台《百家讲坛》、《健康之路》等做主讲嘉宾，节目深受欢迎。并多次受邀至亚欧美澳洲等多国以及包括台湾在内的多省市讲学交流。作者从事中医教学、临床和科研工作近50年，海内外前来求医者络绎不绝。