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» 瑜伽好文
瑜伽好文
瑜伽好文
主演:
紫霞_5b
备注:
类型:
导演:
内详
年代:
0
更新:
2025-05-19 07:17
语言:
评论:
我也要评论
剧情:
分享关于瑜伽方面的..
详细
无需安装任何插件,即可快速收听
关于静坐练习
以心观心
瑜伽不仅仅是为了健身,它的目标不仅仅是锻炼!
瑜伽老宏大了,就像一部交响乐,体位法练习单薄的就一件小乐器
阿斯汤加瑜伽的流动怎样展开?语言不好讲,不过语言的尽头有音乐
怎样的人就会练怎样的瑜伽,可是你也可以改变瑜伽练习而改变自己
一起戒定慧
一行禅师的初恋故事
瑜伽练习中身体上的小损伤意味着你身体上的一些不协调!
瑜伽练习最后的结果重要么?
阿汤练习者应有怎样心态才能从每日自律的日常练习中收获更多?
阿斯汤加瑜伽,如何让你的练习变得柔软?
Anjali和Namaste:是对立面告诉我们如何找到平衡
培养不侵犯的心
什么是瑜伽士?怎样成为一名瑜伽士?
我的瑜伽老师告诉我:做好挺尸式休息术秘密就两个字
谦逊是瑜伽的关键和基础。它必须超越在垫子上的你所做的一切
在瑜伽中,如何定义是不是一个‘高级’习练者呢?
活得通透:有分辨,无分别
心意稳定,生命有光
进入深度静坐冥想,这8个秘诀要掌握!
瑜伽大师施化难陀:20条生活瑜伽践行实录ॐ
呼吸,去除疼痛与僵硬
瑜伽将我们带到哪里?
生病,是情绪能量在身体严重堵塞
如何成为一位老师
瑜伽练了也不久了,你发现练习带来的那个最大的变化了吗?
做个瑜伽老师还真的是不容易哈!
你选择“瑜伽”本来是求健康,有幸却被真意的瑜伽而选择
深蹲 - 瑜伽花环式的身体打开和练习方法
让你的一小步变成瑜伽练习的一大步
你的呼吸方式正确吗?
比心灵鸡汤更走心的瑜伽感悟
瑜伽练习的精髓是什么?Namaste告诉你
你练习你自己的瑜伽就够了,为何还要评判别人加重自己的负担呢?
拉伸之前你需要做什么?
在瑜伽里面,什么样的练习方式最适合你?
注意了!这种人可能正悄悄吸走你的能量
传说阿斯汤加瑜伽很难?哦,那只是一个传说
爱上瑜伽,可是怎样才能珍惜和瑜伽的缘分?
阿斯汤加瑜伽掌门人Sharath Jois论瑜伽人的饮食和健康长寿
如何在瑜伽练习中提高专注的能力?
将冥想融入体位法练习的六个步骤
一位心理学博士的冥想历程
阿斯汤加瑜伽初学者如何为稳定的Chaturanga练习打好基础?
有效沟通的原则
瑜伽传说中有四个段位,您练到哪段了?
冥想中的呼吸与觉知
冯友兰:我八十年的读书经验
瑜伽练习中的Bandha (收束,锁,气锁) 解密之胡言乱语版
阿斯汤加瑜伽呼吸不是乌加依呼吸
放下期待,把每一次练习当成你唯一的练习和所有的练习
瑜伽练习路上少不了要控制一下对“高难”体位的贪恋
练瑜伽,比体式更重要的,是能量的流动
给我瑜伽, 驱散抑郁的阴霾
心之所向 – 瑜伽修行和人类的尘世欲望
愿你做一个准备好的学生,有幸运被瑜伽而选择
练习瑜伽,如何才能保持专注?
5 个技巧让瑜伽体式练习,变成动态的冥想
无悔过去、无惧将来,瑜伽正念让你有力量直面生命中的无常
每个人拥有的时间都是固定的,只有练习瑜伽的人可以多一份时间
瑜伽练得越来越好的三种迹象
接纳-Ashutosh诠释瑜伽的真谛
瑜伽不是那些活色生香,只是懒癌不弃疗而已
你的摊尸式真的完全放松了吗?这8个步骤让你彻底释放紧张
如果瑜伽体式的顺位不是尺子,那应该是什么?
新年,瑜伽人以一种特殊方式来表达她们的敬意
在家练瑜伽要注意这5点,不然很可能事倍功半
自我隔离期间网络直播瑜伽课大爆发,我应该怎么选?
没有老师,阿斯汤加瑜伽怎么个练法?
身体是可见的灵魂,灵魂是不可见的身体!
祈祷文 ——走向爱
想要提伽等级,除了练习体式你还能做些什么?
瑜伽带入生活,生活带着瑜伽
当出现这几个征兆时,你的瑜伽就该停一停了
用声音抚平情绪,疗愈身心
快乐的黄金定律
瑜伽损伤的10个常见迷思,6000字改变你的旧观念
练瑜伽有秘诀么?
大休息式
生活是否只有“瑜伽”这一个评价标准
瑜伽之心大师--马克.怀特威尔访谈
如何理解瑜伽哲学和宗教信仰的概念?
从这里开始你的战士第一式
不伤害Ahimsa
塌腰的问题在练习中应该如何解决
斯瓦米韦达对瑜伽老师说
哈达瑜伽Q&A(Ashutosh Sharma)
练瑜伽有问题?那是你的问题,不是瑜伽练习的问题
传道授业解惑的瑜伽老师
重新认识阿斯汤伽
关于“完美的体式”、“正确的呼吸”、“真正的瑜伽”
瑜伽练习的五种层次,看看你属于哪一层?
肩倒立和肩膀的稳定 - 如何准备好身体更好地做肩倒立
这5个问题是否经常困扰着你呢?
说瑜伽是一种服务也没有错,瑜伽是你服务自己因为你要服务世界
唐一杰解惑:如果被瑜伽私教会员过于依赖,怎么办?
陈坤:我人生的第一课,是从认识死亡开始的
一个资深阿斯汤加瑜伽练习者和咖级老师给初级练习者一些建议
瑜伽练习者必读的5本书,你看过几本?
为什么你有力量撸铁,却没力量练瑜伽?
给“抑郁症”朋友们的五点建议
刘丰:法门如此多,如何开始修行之路?
说说花哨的瑜伽流派那些事
参加马克老师课程心得:你练的瑜伽是个啥?一种自我教育
你是需要一个“说体式”的老师,还是“示范体式”的老师?
瑜伽都不是你看到的那个样子,因为瑜伽只能是一种个人体验
阿斯汤加瑜伽,说传承,谈\
一节瑜伽课程好比人一生的缩影
瑜伽是一条回归爱的正念之道
瑜伽热身环节可不可以省略
瑜伽的力量——从“无明”走向“觉知”
瑜伽的幸福观
老师,我这个年龄练瑜伽会不会太晚?
瑜伽顺位从头开始
瑜伽时腰背酸痛就赶紧去拉伸?你可能搞错了!
李晓钟:体式服务于身体,还是身体服务于体式?
倒立不是靠惯性完成的体式,但是只靠力量就可以了么?
如果瑜伽基础体位最重要,那追求“高难度”体位是否就没有意义了
回到基础的瑜伽练习总会是“高级”的瑜伽练习
生命觉者 | 刘丰:入世心法只有四个字“信、愿、行、证”
南怀瑾先生:\
瑜伽练习者的自律不是焦虑和执着,而是坚毅却有慈悲的心
一个好的瑜伽老师能让你变得更强大!
瑜伽练习中的疼痛和不舒适,怎样区分?怎样对待?
瑜伽的习练教会我们从静默中找寻真正的力量
30条超经典的「瑜伽常识」普及,这些困惑你也有过吗?(下)
30条超经典的「瑜伽常识」普及,这些困惑你也有过吗?(上)
冥想:成为广阔存在的一部分
如何让冥想习练长久可持续?
如何用瑜伽缓解更年期症状
不要跟随我们,我们不是权威 |John Scott & Chuck Miller
怎样开启瑜伽体位法练习对身体的强大愈疗作用?
瑜伽的练习会让你分清什么是现实,什么是想法
面对迎面而来的各种压力,瑜伽练习让我们可以更有勇气面对生活
灵魂觉醒 | 此文让你了解并充满“生命正能量”(五条实修方法)
意外事件我们无需判断对错,只需谨记教训
正念冥想 | 我是如何通过专注一步步进入冥想的
也许流瑜伽是最适合现代人的瑜伽练习方式
当瑜伽体位法偶遇遭遇筋膜
为什么CEO们都跑去冥想了?
瑜伽-古老的平衡与身心合一之道
就算把瑜伽当成健身,也应该和其他健身项目的追求和心态不一样
瑜伽体位要做到舒适稳定,意思是风雨之后彩虹一样的舒适稳定才算
怎样开始把瑜伽作为的工具,而不是一项“做”的健身项目?
在体式中停留5个或者更多的呼吸对身体有什么作用?
瑜伽练习是关于人:人大于身体,身体大于解剖学
快生活,慢的瑜伽
呼吸入腰,百病全消,你的呼吸,能吸到哪里?
打坐可以激发出我们身体内的健康潜能
我们无法用意识层面去解决那些意识的问题
瑜伽的意义
瑜伽不是运动,也不是宗教
从凡事质疑到再愿相信, 背后的是见识和格局!
瑜伽不是各种收益和体位法达成,这些都是“果”,可瑜伽是“因”
瑜伽体式的根基稳定,让身体和心安住
怎样才能练好瑜伽中初学阶段最难的一个动作?
练个瑜伽你还能逆天?有可能哦,科学家说瑜伽改写DNA!
聆听身体?你听的是大脑的故事,还是身体觉知启蒙的轻声细语?
瑜伽,体位法只是一个工具,用来实现大脑纷繁心念的止息
如何从骨骼结构的合理安排开启瑜伽体式的顺位
阿斯汤加瑜伽练习的“延迟满足”训练是人生重要的一课
因为跟一个人结婚而变得庸俗或是对方变得庸俗,我真的会觉得厌烦
用瑜伽练习来养成满足的心,这样的人生才会充盈
当你走上瑜伽垫时,带全部的真诚,忘掉你所有的期待
瑜伽馆开卡上课族把自我练习带入瑜伽修炼日常的why与how
为啥盘莲花这么难? 莲花的能力来自于其他体式和完整序列的练习
冥想简单,静坐就好
预防骨质疏松要补钙?想多了!最要补的是瑜伽!
目测了一下,瑜伽教室里一多半练瑜伽都有一个毛病:用力过猛
如何才能将自律的瑜伽练习变成洗脸刷牙一样的日常?有方法!
李晓钟:对于女性特殊时期的瑜伽练习的思考
生活需要的是你亲身投入的仪式 - 比如清晨早起瑜伽
练习,练习,练习,瑜伽,不是练pose而是练生活
冥想,要用什么方法或者技巧进入“无想之想”?
最要做的瑜伽功课,是找到真正的自己
你在瑜伽垫上的每一滴汗水,都会让心干净一点
瑜伽,自律和坚持换来的是怎样的一个身体?
为什么你在半月式中总是不能稳定?
觉知的三个阶段
瑜伽不是完成一个体位,而是扫清障碍让体位自己呈现出来
如何在瑜伽树式中找到会阴收束的感觉?(经典)
每周练几天?每次几小时就能算自律的瑜伽练习者了呀?
练瑜伽? 天天练至于吗?不练会死人吗?
船式Navasana要好好练练呀,看你腿不直手臂不直没几个就抖的
我老听瑜伽老师说关于臣服,臣服和放弃或投降有什么不同吗?
为什么我在练习瑜伽?
为什么品质越高的呼吸越“油腻”?
关于那些瑜伽人的理想和瑜伽人的现实
呼吸术,让瑜伽asana练习成为通往pranayama的大门
瑜伽的课程是:自我练习还是团体练习?
给刚刚结识瑜伽或者是对瑜伽感兴趣的朋友们的一些建议
李晓钟·剖析三角式和下犬式对于膝关节的康复
李晓钟·过度“精准”,瑜伽将不再是瑜伽
李晓钟·如何看待瑜伽体式是瑜伽的一个层面
李晓钟·瑜伽不同层次的练习对于三角式的解读
呼吸法在瑜伽练习中意味着什么?
李晓钟·在幻椅式中不要迷信瑜伽的权威
疗愈你的身体,从对它说我爱你开始
在经期你应该如何练习瑜伽呢?这有你需要知道的一切!
一个好的瑜伽老师应该是怎么样的呢?
让瑜伽练习高效的两个关键
核心力量到底从哪里来?
为什么说唱诵也是一种瑜伽练习的形式?唱诵对人的影响你知道吗?
荷心.爱是你我灵魂深处的约定
做不好鹤禅式并不是你没有力量,而是
这12个迹象表明:你有没有真正的爱自己
瑜伽站立平衡感觉比较摇晃? 看看三个要素你还缺哪个赶紧补上!
再好的东西也不能多到过啊? 练瑜伽,可以练得太多到过吗?
由浅入深的瑜伽前屈体式 | 下背部疼痛的理疗细节分析
我家附近没有老师或Mysore教室,可以自学阿斯汤加瑜伽吗?
瑜伽从头开始学 - 让我们先从ABC开始
瑜伽体位法是练出来的,不是听讲座记笔记看书本灌脑子灌出来的
没错,练瑜伽身体会变灵活,但原因并不一定是拉伸
除了身体左右不平衡,其实更应该关心一下大脑左右平衡不平衡
瑜伽初学者,为什么要提高“身体的觉知力”?
在瑜伽中感受呼吸的美妙
一大老爷们乱入一节瑜伽课的故事 - 你男人,够强吗,来场瑜伽呀?
你看看你这个瑜伽体位,拧巴先不说,能量都漏完了!
为什么说瑜伽和柔软没有半毛钱关系 - 老樊同学的故事
好吧,硬也能练瑜伽!那快告诉我瑜伽练多久就可以练软呢?
瑜伽练习的每日练习的相同,却是回眸一看的大不同
屁股做什么用- 臀大肌在身体运动中的作用
瑜伽后弯练习的时候屁股(臀肌)到底要放松还是收紧?
重新打通神经回路,找回“失联”的臀肌的瑜伽练习
不要被“开胯”的忽悠了, 你开了胯又怎么着了呢?
大腿后侧的腘绳肌拉了几年还拉不开? 可能首先要解决的是臀肌
专注力,如今已成了最稀缺的能力
哈佛实验证明:相信自己年轻,身体会真变年轻!
瑜伽第一步不是拉筋,而是
瑜伽老师必读:“教”与“学”的区别
你这么努力,为什么还是做不好下犬式?
瑜伽课开始前,为什么要唱诵OM呢?
瑜伽的你一定要知道的13条基本常识
练习瑜伽中不能想太多,“概念”其实正是瑜伽要控制的心念不稳定
阿斯汤加瑜伽练习者拿体式和进阶序列需要具备的心态
筋膜,解剖列车,颂钵音乐 - 给你一条小溪把它们串起来
练瑜伽,你不能不知道的关于人体筋膜的知识
练好瑜伽仅是靠自律的努力和死磕可是不行的
瑜伽让我们找到一种新的自由,而这种自由你从未曾想过它的存在
瑜伽练习的目的和期待 - 避免走那么多弯路
胸式呼吸和腹式呼吸究竟有什么不同,你知道的可能都不对
找到自己内在力量的9个秘诀!
冥想能够延缓衰老么?这位诺奖得主给出了她的答案
扭转体式时候胯一定要固定摆正吗?
在瑜伽练习的体编排中安排体式的代偿体式有什么因素要考虑?
打开心?打开心在瑜伽练习中到底是什么意思?
看你挺像瑜伽修行者的,好多瑜伽修行者的特征你都有!
中脉七轮开启后的12个境像
你的能量层级决定你所看到的世界
瑜伽体式的舒适和稳定的发生,关键是找到了身体的中线
念头,我们所不知的惊人力量
探索属于自己的下犬
开启身体核心的觉知,瑜伽中的核心练习才能事半功倍
冥想是一种习惯,培养出冥想的习惯需要一些小步骤
瑜伽,是因为瑜伽,让我爱上
瑜伽人说僵硬的是大脑而不是身体:瑜伽来自臣服,不是征服
关于瑜伽的那些神话故事
瑜伽体位法练习水平和瑜伽的进阶 - 高级和真正的高级
如何通过瑜伽练习来接近生命的喜乐?
有了自我练习的瑜伽人内心开始变得强大
瑜伽练习的平衡之道 - 你练习瑜伽是自律还是自虐?
瑜伽休息术=躺下?睡觉?NO!
解锁后弯轮式 Urdhva Dhanurasana
让你的瑜伽进阶到一个高级水平,除了练习你还应该了解的
练习瑜伽不要被概念的语言淹没了鲜活的身体体验
你老是比谁体式做得好,可是人家身材没准早就赢在起跑线上了
练了瑜伽了也不是成仙了,那么当负面情绪出现时该怎么办呢?
练瑜伽怎样才能不让自己成为一个体式彪悍的初学者
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