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《冥想公益微课》小说简介
哈佛大学一项研究显示,正念冥想可以"有效地改善大脑皮层中有关记忆力、自我意识、同理心'及承受压力的部分"。问题是,我们该如何开始练习呢?理解和培养正念的最好方法是通过冥想练习,这是一个广泛普及的练习,与任何宗教无关。它适合于我们每一个人,并且“在任何时间和地点”都可以练习。那么,您准备好了吗?请和我们一起,走进自己的内心,培养心灵觉知,为我们的生活带来更多的平静、醒悟和喜悦。更多课程尽在Now正念冥想APP,欢迎收听。