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席卷全球的低胰岛素饮食减肥法
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自序:美食家的减肥历程
前言:了不起的减肥法,这是一个令人难以置信的事实
第一部分:第一章 启动控制体重的正常代谢,调整饮食可以做到
第一部分:第二章 掌握原理会减得有信心
第二部分:第三章 胰岛素控制血糖、脂肪,它们可能是朋友也可能是敌人
第二部分:第四章 现代精加工食品使血糖太容易升高
第二部分:第五章 怎样降低胰岛素
第三部分:第六章 低胰岛素饮食减肥法的优势
第三部分:第七章 低胰岛素饮食减肥法不需要依赖增加运动量,也能减掉脂肪
第三部分:第八章 不按照食谱吃的方法
第三部分:第九章 坚决反对节食
第四部分:第十章 低脂减肥法是个世纪错误
第五部分:第十一章 非常安全的方法
第五部分:第十二章 对低胰岛素饮食减肥法的错误看法
第六部分:第十三章 带来一生的健康
第六部分:第十四章 低胰岛素饮食减肥法的步骤
第七部分:第十五章 关于食物
第七部分:第十六章 营养补充
第八部分:准备行动
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:第一阶段第一周
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:第一阶段第二周
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:第二阶段第一周
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:第二阶段第二周
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:第三阶段第一周
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:第三阶段第二周
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:烹饪法则
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:准备上午茶下午茶
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:汤的制作
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:贝、甲壳、海鲜类的做法
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:牛羊猪肉的做法
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:家禽和蛋的做法
第十七章 低胰岛素饮食减肥法食谱:蔬菜的做法
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《席卷全球的低胰岛素饮食减肥法》小说简介