ad
无需安装任何插件，即可快速收听
- 【精讲课堂】拉伸运动
- 【精讲课堂】深蹲中腰带的作用
- 【精讲课堂】减肥平台期
- 【精讲课堂】热身很重要
- 【精讲课堂】杠铃与哑铃的区别
- 【精讲课堂】负重越大越好吗
- 【精讲课堂】催吐不可取
- 【精讲课堂】器械训练和徒手训练
- 【精讲课堂】关于运动补剂
- 【精讲课堂】不吃晚饭能瘦吗
- 【精讲课堂】久站的危害
- 【精讲课堂】运动能瘦脸吗
- 【精讲课堂】运动项目与体型的关系
- 【精讲课堂】脂肪能变成肌肉吗
- 【精讲课堂】家庭对健身的影响
- 【精讲课堂】游泳的秘密
- 【精讲课堂】拒绝中年油腻感
- 【精讲课堂】掰手腕也是危险行为
- 【精讲课堂】健身房里的安全注意事项
- 【精讲课堂】练腹神器腹肌轮
- 【精讲课堂】延年益寿的倒立
- 【精讲课堂】快速减肥的危害
- 【精讲课堂】只节食不运动行吗
- 【精讲课堂】欺骗餐能吃吗
- 【精讲课堂】不节食不运动能瘦吗
- 【精讲课堂】健身房里的声音
- 【精讲课堂】有一种“坚持”是有毒的
- 【精讲课堂】可怕的久坐是否正在伤害你
- 【精讲课堂】仰卧起做伤不起
- 【精讲课堂】运动与皱纹的联系
- 【精讲课堂】增肌最佳食物鸡胸肉
- 【精讲课堂】增肌不能吃蛋黄吗？
- 【精讲课堂】翘臀与深蹲
- 【精讲课堂】吃剩菜会变胖的
- 【精讲课堂】啤酒VS白酒喝哪个更胖
- 【精讲课堂】酒对健身的影响
- 【精讲课堂】洋快餐真的不能吃吗
- 【精讲课堂】女士如何获得美腿
- 【精讲课堂】男士练瑜伽的好处
- 【精讲课堂】如何在运动中获得快乐
- 【精讲课堂】维生素在健身中有多重要
- 【精讲课堂】坏情绪会让人变胖
- 【精讲课堂】男士理想身材
- 【精讲课堂】减脂最快，最方便的健身动作
- 【精讲课堂】平板支撑和八块腹肌没关系
- 【精讲课堂】念动一致
- 【精讲课堂】健身房里的细菌
- 【精讲课堂】出汗与减肥
- 【精讲课堂】如何制定健身计划
- 【精讲课堂】睡觉减肥法
- 【精讲课堂】你能分清“饿”还是“馋”吗？
- 【精讲课堂】动感单车适合你吗？
- 【精讲课堂】运动中如何补水
- 【精讲课堂】男、女都应该进行肌肉训练
- 【精讲课堂】减肥强敌之饮料
- 【精讲课堂】喝水不到位，减肥不成功
- 【精讲课堂】饭前还是饭后运动
- 【精讲课堂】知道吗？慢点吃就能瘦
- 【精讲课堂】体脂率有多重要
- 【精讲课堂】我们一起减肚子，显腹肌
- 【精讲课堂】不破不立，肌肉的奇妙增长
- 【精讲课堂】为什么晚上如此之饿？
- 【精讲课堂】跑步的正确姿势与减肥方法
- 【精讲课堂】你会在跑步机上跑步吗？
- 【精讲课堂】如何吃到最好的味道
- 【精讲课堂】是什么让你越减越肥？
- 【精讲课堂】有氧运动、无氧运动与新陈代谢
- 【精讲课堂】怎样选择健身房及注意事项
- 【精讲课堂】是什么让你中途放弃健身?
相关视频
《每日一课|健身习惯养成精讲》小说简介
内容简介:为什么我减肥总是失败？为什么健身只能坚持几天？是什么让我总是运动受伤？谁能告诉我怎么能够过上有吃有喝还有好身材的健康生活。
本套课程基于15年健身的成功与失败经验，总结提炼简单易用的方法，每天几分钟让你成为自己的私人教练。
本套课程基于15年健身的成功与失败经验，总结提炼简单易用的方法，每天几分钟让你成为自己的私人教练。