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- 空腹跑步，真的更有利得燃烧脂肪吗？
- 汗是脂肪的眼泪，今天，你有跑步吗
- 不逼自己一把，你都不知道自己有多优秀
- 不要让急功近利，束缚了你的成长
- 你总是瘦不下来可能是因为这10个原因
- 跑步的时候到底是前脚掌落地跑还是后跟落地跑
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- 关于跑步的这点事
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- 使用跑步机跑步，这些东西不能够忽略掉
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- 运动前要热身，你热身运动做了嘛
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《跑步必备的知识》小说简介
跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动，现在也越来越多的人喜欢上跑步这个运动项目，但是看似简单的跑步你知道有哪些要注意的事项吗？从跑步穿的跑鞋、服装，以及跑步前的热身，跑步的姿势、跑步后的拉伸，这几个都是必须要掌握的。如果跑步的姿势不正确会让我们的膝盖受伤，跑步的具体知识专辑里有详细分享喔！喜欢运动的朋友可以到节目里听听学习。欢迎您的收听！