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- 01 什么是腰椎间盘突出症，听听腰小松怎么说
- 02 腰椎间盘突出症为什么能治愈 腰小松话腰突病
- 12 腰椎间盘突出症 腰椎保养中不得不说的事 腰小松以身践行
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- 10 腰椎间盘突出症 解决疼痛的自我训练 腰小松曾经走过的路
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- 07腰椎间盘突出症 小燕飞想说爱你不容易 这个要好好听听
- 06 腰椎间盘突出症 治疗顺序你搞懂了吗 听听腰小松怎么说
- 05 腰椎间盘突出症 一件小事惹的祸 腰小松话腰突
- 04 腰椎间盘突出症 别把治标当治本 腰小松揭秘腰突病的本相
- 03 腰椎间盘突出症疼痛期怎么办 腰小松说的不一样
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《12课自我康复腰椎间盘突出症》小说简介
内容简介：腰小松详细讲解了腰突病的“标”是什么，“本”又是什么。如果说常规治疗只能解决腰突病的“标”——即疼痛、麻木症状，此专辑则教给你怎样通过自我训练达到“标本兼治”不复发的目的。作者/主播简介：腰小松于2009年患上腰椎间盘突出症，迁延复发近两年，按摩、正骨、膏药、针灸、热敷、中西药、牵引等都不能解决复发的问题，最后选择运动训练获得康复。此专辑凝结着主播10余年的康复经验与教训。